Liikuntaryhmät

topimg2

ETUSIVU | AJANKOHTAISTA | LIIKUNTARYHMÄT | VERTAISTUKI | HALLITUS | YHTEYSTIEDOT | PALAUTE

volleyball5202591280

 ILMOITTAUMISLINKIT KEVÄÄN 2019 LIIKUNTARYHMIIN AVATAAN 6.12



Liikuntaryhmiin Ilmoittautuminen tapahtuu tällä sivulla olevien sinisten linkkien kautta.

Klikkaa esimerkiksi tiistain Pilates 1

>uuteen välilehteen avautuu ilmoittautumislomake

> täytä lomake huolellisesti 

>  vahvista ja lähetä

>  saat vahvistuksen ilmoittamaasi sähköpostiin

Hox! jos et saa vahvistusta, tarkista ensiksi sähköpostisi roskaposti.


Huomioithan laskun eräpäivän 18.1.2019

Jos sinulla ei ole sähköpostiosoitetta, käytä selkaliikunta@gmail.com Tulostamme ja postitamme laskun sinulle.


Ongelmatilanteissa tavoitat liikuntavastaavat Virvan tai Jaakon sähköpostilla selkaliikunta@gmail.com tai tarvittaessa puhelimella numerosta 040 566 4146



Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Kevennetty selkäliikunta

Alava toimintakeskus

klo 9.30 - 10.30

Fysioterapeutti Pekka Alavillamo

Pilates

Alavan toimintakeskus klo 17.00 - 18.00

Pilatesohjaaja Liisa Korhonen

Hyvänmielen aamuvoimistelu

Alavan toimintakeskus klo 9.00 - 10.00

Tosimiehen selkätreeni

 

Suokadun toimintakeskus klo 17.00 - 18.00

Amk Fysioterapeutti Virva Kukkaslahti

Vesitreeni

Alavan toimintakeskus klo 17.00 - 17.45

Amk liikunnanohjaaja Jaakko Oksanen

Syvänveden jumppa

Niiralan uimahalli klo. 15.45 - 16.30

Amk liikunnanohjaaja Jaakko Oksanen

Keskivartalo- treeni

Alavan toimintakeskus klo. 17.00 -18.00

Amk liikunnanohjaaja Jaakko Oksanen

Naisten kuntoliikunta

Alavan toimintakeskus klo 18.00 - 19.00

Fysioterapeutti Pekka Alavillamo

Pilates 1 ja 2

Suokadun toimintakeskus klo 18.00 - 19.00 ja 19.15 - 20.15

Pilatesohjaaja Tanja Karpasto

Vesitreeni

Alavan toimintakeskus klo 17.45 - 18.30

Amk liikunnanohjaaja Jaakko Oksanen

Reipas syvänveden jumppa

Niiralan uimahalli klo 16.30 - 17.15

 Amk liikunnanohjaaja Jaakko Oksanen

Kehonhuolto / venyttely

Alavan toimintakeskus klo. 18.00 - 19.00

 Amk liikunnanohjaaja Jaakko Oksanen

Tuovilanlahden nuorisoseuran-

talo

Kehonhuoltoa ja lihaskuntoa

klo. 19.30 - 20.30

Amk Fysioterapeutti Virva Kukkaslahti

Tosimiehen selkätreeni

Alavan toimintakeskus klo 18.00 - 19.00

Fysioterapeutti Pekka Alavillamo

Tuovilanlahden nuorisoseurantalo

Selkätreeni

klo. 19.00 – 20.00

Amk Fysioterapeutti Virva Kukkaslahti


 


Tuntien sisältökuvaukset


Lataa tästä pdf-tiedosto, jossa on lyhyet kuvaukset tuntien sisällöstä.


Liikuntaryhmien lukukausimaksut:

Pilatekset 15 kertaa > 80€ jäsenille ja ei-jäsenille 95€. 10 kertaa jäsenille 60€.

Naisten kuntoliikunta 15 kertaa > 53€ jäsenille ja ei-jäsenille 65€. 10 kertaa jäsenille 40€.

Kevennetty selkäliikunta ja Hyvänmielen aamuvoimistelu 15 kertaa > 53€ jäsenille ja ei-jäsenille 65€. 10 kertaa jäsenille 40€.

Tosimiehen selkätreeni maanantai ja torstai 15 kertaa > 53€ jäsenille ja ei-jäsenille 65€. 10 kertaa jäsenille 40€.

Keskivartalo treeni ja kehonhuolto 15 kertaa > 53€ jäsenille ja ei-jäsenille 65€. 10 kertaa jäsenille 40€

Keskiviikon vesijumpat 15 kertaa > 49€ jäsenille ja ei-jäsenelle 61€ (+ kaupungin saunamaksu 4€/ kerta). 10 kertaa jäsenille 40€ (+kaupungin saunamaksu 4€/kerta)

Torstain syvänveden jumpat 15 kertaa > 66€ jäsenille ja ei-jäsenille 73€ + uimahallimaksu. 10 kertaa jäsenille 48€ (+ uimahallimaksu)

10 kerran yleiskortti jäsenille yhdistyksen kaikkiin liikuntaryhmiin 60€ (+ mahdolliset liikuntapaikka maksut). Jumppaa silloin kun sinulle sopii.  Liput ovat voimassa 31.5.2019 asti. Yleiskortti postitetaan ennen ryhmien alkua.

Maaningan liikuntaryhmät Selkätreeni ja kehonhuolto & lihaskunto 40€ jäsenille ja ei-jäsenille 50€. 10 kertaa jäsenille 35€.

ePassin verkkomaksu käytössä

© 2015 Kalle Rönkkö